園芸ダイエット(?)でむくみ解消
園芸はむくみ解消に効くとか
TVでやってました
ふくらはぎを使えと
何がダイエットかというと、園芸はたったり座ったりだし、案外カロリーを消費するらしいです
むくみも解消され、庭もきれいになり、一石二鳥だと!(ただし腰を痛める場合もあるので、少しずつがいいらしいですが)
とにかく足のむくみに最近気を使ってます!
ひざ小僧についた脂肪は、運動や普通のダイエットでは落ちないらしいうのを聞いて、とにかく新陳代謝を良くし、血流を良くし、むくみを防止!!
ということで、
1.クミスクチン茶で利尿作用(とにかく飲んで流す!)
↑昔、TVでみのさんがすすめてました。うちはそれ以来すっと愛用してて、子供なんて「家のお茶」といえばこれだと思ってる)
2.仕事中にもできそうなので、足上げ
3.仕事中にもできそうなので、1時間に10回は、かかとをつけた状態でつま先を上げる
4.歩く(ちょっと実行があやしい)
とにかくとにかく、脱むくみ!